Føddur 6. august 1938 í Kunoy
Foreldur: Jensa Maria (f. Ennistein) og Jens Richard Heinesen, Kunoy
Heimstaður: 780 Kunoy
Útbúgving: Húsasmiður, (byggimeistari)
Yrki:
1954-55: Sjómaður
1956-59: Í læru til húsasmið í Klaksvík
1967-77: Arbeiðstakari (byggimeistari)
1978-88: Vegformaður hjá Landsverkfrøðinginum
1984-04: Løgtingsmaður fyri Tjóðveldisflokkin í Norðoya valdømi
Kommunupolitikkur:
1962-70: Bygdaráðslimur
1977-nú: Bygdaráðsformaður
1981-85: Limur í starvsnevnd Føroya kommunufelags, formaður 83-85
Landspolitikkur:
1985-89: Formaður í ídnaðarnevndini
1985-86: Formaður í samferðslunevndini
1993-94: Formaður í ídnaðarnevndini
1993-94: Formaður í fiskivinnunevndini
1998-04: Formaður í vinnunevndini
Álitisstørv í flokkinum:
1978-81: Nevndarlimur í Norðoya tjóðveldisfelag
1981-84: Formaður í Norðoya tjóðveldisfelag
1981-84: Í aðalstjórn Tjóðveldisfloksins
1990-94: Limur í lokalnevndini
1994-98: Formaður Tjóðveldisfloksins
1994-nú: Limur í starvsnevnd Tjóðveldisfloksins